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食物里的“救火队员”

食物里的“救火队员”


    深秋天气干燥,口干舌噪易感冒,经常气郁上火烦躁不安者,可表现为以下几种情况: 
    ★ 自查:你究竟哪里有火 
    上焦有火  (上焦指心肺部位) 
    症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣,甚则微咳。 
    中焦有火  (中焦指脾胃部位) 

    表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而嗳腐吞酸,呃气上逆,脘腹胀满,饮食少进。 
    下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位) 
    表现为大便干,小便少且黄赤,混浊有味,阴部时痒,妇女白带多,甚至带黄。 
    ★ 食品里的救火队员 
    从食疗保健角度来看,总的原则是,平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸烟,少饮酒,甚至戒烟酒;少食过于油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不混浊。

    如有轻微上火现象,平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。 
    肠胃系统有火者,可以多食富含纤维素的蔬菜,增加肠蠕动。如果大便干燥时,可以每日饮蜂蜜50~100克。身体比较健壮的人,可以吃槟榔片,以助消化。

    症状明显者,可区分情况服用下列药物: 
    上焦有火,可以喝苦丁茶,口腔溃疡的话,可以撒一些双料喉风散或珍珠粉,莲子心、百合等等清心之品也很合适。 
    中焦有火,可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔),也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成) 
   
 下焦有火,可以服中成药、当归龙荟丸、栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆等。如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴。
                

 
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